お風呂に入って神経を整える対処法

お風呂に入る事でむずむず脚症候群が解消される?

むずむず脚症候群になった時、管理人の私はお風呂に入る事で症状が解消されました。

 

脚を揉んでみたり、筋トレをしてみたりしてみましたが、すぐには解消されませんでした。
そこであみ出したのが、「お風呂に入る」という方法です。

 

この「お風呂に入る」ことでむずむず脚症候群が解消されるのは個人差があるかもしれません。
ですが、私なりの裏付けとして、以下の理由によりこの対処法は有効だと思っています。

 

  • お風呂に入る事で血行が良くなる
  • 血行が良くなることで体中が刺激される
  • 刺激されることで脳の神経を刺激する
  • 脳の神経を刺激することでムズムズの症状を脳が忘れる

 

ちなみに、睡眠障害の対処法としても、お風呂にゆったりと浸かるというのは有名な話ですよね。

 

睡眠障害とむずむず脚症候群は少し似ているのかもしれません。

 

お風呂に入る環境がない状態で、むずむず脚症候群が発症してしまった場合は、「ツボ」を押したり、脳を活性化させることで解消されたという話が挙がっています。

 

ぜひ、お試しください。

 

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