オメガ3系脂肪酸

亜麻仁油を実際に食べて(飲んで?)みました!

むずむず脚症候群の対処法としては、お勧めなのが鉄分の補給でドーパミンの乱れを防ぐのが一般的ですが、管理人の私は、亜麻仁油でむずむず脚症候群を防ごうと試みています。

 

理由は、お医者さん?研究者さん?どちらか忘れましたが、あるページで「オメガ3系脂肪酸欠乏食投与によって、脳内ドーパミン低下を生じ、認知機能などの脳の神経に影響する」という研究結果を紹介していました。

 

むずむず脚症候群の原因に「ドーパミンの乱れ」があることから、これはもしや?と思い試しています。

 

私が買っているのはコレ!

 

ニップンの亜麻仁油

 

ニップンの亜麻仁油です。
実際にネットで買ってみるとこんな試供品もいただけました!

 

 

画像が暗くてすみません・・・夜届いて夜撮影したもので・・・。

 

サンプルの亜麻仁油の粉と、亜麻仁油を小袋で分けた商品のサンプルでした!
個人的には小袋で分けたほうが出先に持っていけるのでお勧めなのですが、値段がね。。。。
私の場合は朝、納豆や豆腐につけて食べているので小袋無しでも行けます!

 

 

 

そして成分は・・・

 

毎日小さじ一杯ぐらいでいいので、小さじ一杯の成分が記載されてますね。

 

小さじ1杯(4.6g)あたり

エネルギー:41.4kcal
タンパク質:0g
脂質:4.6g
炭水化物:0g
ナトリウム:0mg
α-リノレン酸:2.5g

 

意外とカロリーあるんです。
でも栄養もたくさんあるので、むずむず脚症候群に効かなかったとしても私は摂り続けたいと思います。

 

摂り続けていますが、結果は正直わかりません。
むずむずは症状としては少なくなりましたが、亜麻仁油を摂取するようになったからか、鉄分を摂るようになったからか・・・
それとも別の理由なのかわかりません。

 

とりあえず健康食品なので無駄ではないので摂ってます!笑

 

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