むずむず病原因と対処法｜症状

よく学生の頃に「むずむずするなぁ」といったことがありましたが、本当の症状はそんなもんじゃありません。
他人にはわかってもらえない辛さ。私は脚だけではなく、肩から背中、腕にかけてまでむずむずするようになりました。

友達や会社の人にはよく、「むずむず病」と言っています。
今日もむずむず病で寝れなかったぁ！とか。
ネットで調べると「むずむず脚症候群」という名前が一般的みたいですね。

どんな症状かというと。口で説明するのは難しいですが。

患者さんによって症状は様々ですが。私の場合はいてもたってもいられなくなります。
脳は眠いのです。ただ脚や肩、腕が気になって眠れないのです。

私の場合、一番症状が発生したのはふくらはぎでした。
むずむずがひどくて、何が原因かわからず、とりあえずアキレス腱を延ばしたり、かかとを上げるような筋トレをしてみたり。
思いっきり足をたたいたり。それでもダメな場合は、お風呂に入ったり。
最悪、何か食べて気を紛らわそうとしました。そうしているうちに太りましたが・・・。

むずむず脚症候群重症度スケール　IRLS

みなさん、IRLSってご存知ですか？
International Restless Legs Syndrome. Rating Scale
の略で、日本語でむずむず脚症候群重症度スケールと呼ばれ、世界中の医療機関で使用されている国際レストレスレッグス症候群評価尺度
のことです。
下記の10個の質問に対して、自分の症状に当てはまる点数をたしていってください。最後に合計点で重症度が変わります。

�@.この１週間で腕や脚等の不快な感覚はどの程度だったか？

�A.この１週間でその不快な感覚はどのくらいの頻度で起こったか？

�BRLSの不快な感覚はどのくらいの時間持続したか？

�C不快な感覚のために、動き回りたいという欲求が起こったか？

�D動き回ることでその感覚はおさまったか？

�E不快な感覚のために、睡眠はどのくらい阻害されたか？

�F昼間の眠気や疲労感はひどくなったか？

�G不快感は日常生活にどの位影響したか？（家庭・社会・学校生活、仕事など）

�Hその不快感によってあなたの気分はどのくらい害されたか？（イライラ、不安、憂鬱など）

�IRLSの症状はどの程度だと思うか？

10項目の質問に4段階で答える40点満点の質問票です。

10点以上の場合は医療機関に行くことも考えたほうが良いでしょう！

管理人の私が、むずむず脚症候群についてとことん調べつくし、みなさんに共有できる内容を紹介したいと思います。

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